Встречаете праздники в одиночестве? Не спешите расстраиваться

Прежде всего, стоит поменять свое отношение к новогодним праздникам и переосмыслить то, чего вы от них ждете, советует PsychCentral. Фильмы, сериалы и соцсети бомбардируют нас своим видением «идеальных» праздников.

Поэтому, если ваша жизнь не соответствует этому видению, легко подумать, будто вы чем-то хуже других. Но поймите: нет одного правильного способа отмечать Рождество и Новый год. К примеру, не во всех культурах принято собираться всей семьей на праздники и обмениваться подарками, люди нашли и другие способы отмечать эти даты.

Попробуйте посмотреть на праздники с другого угла. Что, если это возможность для вас попробовать что-то новое или ввязаться в какое-нибудь приключение? Встречать праздники в одиночестве – это само по себе не хорошо и не плохо, важно то, какое значение мы этому придаем. И именно это заставляет нас радоваться или расстраиваться.

Если у вас нет праздничного настроения, не обязательно себя за это корить и вытягивать из себя хоть какие-то позитивные эмоции. В трудные времена праздники могут стать возможностью уделить себе побольше времени. А если рядом с вами нет близких, потому что вы в эмиграции или в неотложной поездке, воспринимайте это как возможность погрузиться в новую культуру и местные традиции. Интересно, как отмечают праздники в том месте, где вы оказались?

Постарайтесь запланировать для себя какую-нибудь активность на эти дни, рекомендует Headspace. Пусть это будет что-то, чего вы будете ожидать с предвкушением, даже если речь идет о какой-то мелочи. Например, выберите для себя какое-нибудь уличное мероприятие, куда можно будет сходить, концерт, кафе, где вы выпьете кофе в первый день нового года. Не хочется никуда идти? Подыщите хорошее кино и закуски на праздничный вечер – впрочем, выбирать вам.

Праздники наедине с собой могут стать возможностью проявить свою креативность и придумать для себя новые традиции. Можете попробовать себя в волонтерстве и помочь тем, кто встречает эти праздники в еще более тяжелых условиях, а можно изобрести собственный домашний ритуал – например, ежегодная генеральная уборка, чтобы встречать новый год без лишних вещей и грязи дома.

Наконец, попробуйте поискать связи с новыми людьми или теми, о которых вы давно забыли. Позвоните старому другу, обменяйтесь парой слов с соседом, поболтайте с продавцом в продуктовом. Если есть возможность, организуйте видеосозвон с семьей или друзьями – кстати, можно совместить его с праздничным застольем!

Главное – воспринимать эти несколько дней как новый опыт, который может и не повториться. Только вам определять, каким будет этот опыт. Возможно, не все чувства, которые вы испытаете в эти дни, вам понравятся, но важно давать себе возможность прожить и эти эмоции. Кто знает, чему они могут вас научить?